家長(zhǎng)課堂

襄陽心理咨詢電話講述焦慮癥是一種在精神壓力巨大的背景下容易產(chǎn)生的心理疾病，危害性很大。目前在我們生活中很常見，尤其是在中學(xué)生、高中生身上。今天跟著襄陽青少年叛逆咨詢,襄陽問題孩子教育學(xué)校西典的老師一起探討下如何幫助中學(xué)生有效克服考慮焦慮癥，當(dāng)然這也很好地幫助家長(zhǎng)解決“面對(duì)孩子有考試焦慮癥不知道怎么辦”的問題。

某中學(xué)17歲初三學(xué)生欣欣是家長(zhǎng)和老師眼中的“優(yōu)等生”。但隨著中考時(shí)間越接近，欣欣表現(xiàn)就越糟糕。每次考試，在考場(chǎng)上腦子很亂，原來復(fù)習(xí)過的內(nèi)容也想不起來了，急得渾身出汗，心慌意亂，勉強(qiáng)交了試卷，考試成績(jī)失敗。欣欣這種情況在愛很多學(xué)生身上都有出現(xiàn)，這也就是考試焦慮癥的表現(xiàn)。面對(duì)欣欣考試焦慮不知道怎么辦時(shí)，他爸爸媽媽才想著借助青少年心理咨詢方式來疏導(dǎo)其情緒，幫助其克服焦慮情緒。后來在朋友推薦到襄陽西典心理咨詢機(jī)構(gòu)請(qǐng)教初中生有考試焦慮癥怎么解決，如何克服。針對(duì)初中生考試焦慮癥心理咨詢問題，西典雖說有引導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，但還是會(huì)根據(jù)每個(gè)青少年情況制定對(duì)應(yīng)方案，初中生考試焦慮癥怎么辦因此需要欣欣到現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行疏導(dǎo)。
欣欣知道自己心態(tài)可能出現(xiàn)問題，并不抗拒到西典咨詢機(jī)構(gòu)，相反在與西典老師溝通時(shí)會(huì)把自己的問題全部表達(dá)出來。根據(jù)她在考試前及考試時(shí)的心境變化，西典心理咨詢師表示已是中度考試焦慮癥癥，需要及時(shí)進(jìn)行青少年心理健康疏導(dǎo)，同時(shí)為欣欣制定青少年（初中生）考試焦慮癥心理咨詢引導(dǎo)方案：

1、與欣欣建立良好的治 療同盟關(guān)系，對(duì)引起考試焦慮癥原因進(jìn)行抑 制及排解；

2、通過認(rèn)知療法幫助她形成現(xiàn)實(shí)認(rèn)知信息，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)考試焦慮癥的自信心；

3、教欣欣深度肌肉放松、深呼吸和積極性想像等應(yīng)對(duì)考試焦慮癥方法，初中生考試焦慮癥怎么辦從而更好地克服焦慮情緒；

經(jīng)過初中生考試焦慮癥心理咨詢疏導(dǎo)，欣欣不斷改變意識(shí)與認(rèn)知，現(xiàn)在考試前能很好地克服焦慮情緒，學(xué)習(xí)成績(jī)也在回升中。通過青少年心理咨詢疏導(dǎo)考試焦慮情緒，欣欣媽媽很感謝西典老師提供的克服對(duì)策，否則自己在面對(duì)女兒考試焦慮癥的確不知道怎么應(yīng)對(duì)。