家長課堂

        情緒是體驗，也是反應(yīng)；是沖動，也是行為。孩子的喜怒哀樂通常是很真實的，也很強烈，往往直接支配著他的行為，那孩子的情緒，你又知道多少？襄陽心理咨詢，襄陽青少年心理咨詢，襄陽心理咨詢中心分享給您。希望對您所有幫助。

      對孩子來說，產(chǎn)生情緒是再平常不過的事了。當(dāng)一個成人發(fā)脾氣的時候，旁觀者常會知趣地離去，或者以好言相勸。然而，當(dāng)一個孩子發(fā)脾氣的時候，他受到的可能卻是訓(xùn)斥，甚至?xí)虼硕ご颍@實際上是不公平的。

　　孩子在生活中產(chǎn)生的消極情緒，應(yīng)以適當(dāng)?shù)姆绞降靡孕埂Ｇ榫w一旦產(chǎn)生，宜疏導(dǎo)而不宜堵截。精神分析學(xué)派的奠基人弗洛伊德充分肯定了情緒疏泄對維護(hù)心態(tài)平衡的作用，他認(rèn)為，講出一切來，能減輕精神上的癥狀。當(dāng)孩子遇到挫折或者感受到不愉快時，讓他能不受壓抑地通過言語或非言語的方式表達(dá)自己的情緒，可以減輕他心理上的壓力。
 
　　哭是孩子情緒疏泄的一條重要渠道。幾乎沒有孩子沒用過哭的方式宣泄自己的情緒。在很多情況下，哭使孩子在緊張狀態(tài)中變得輕松了一點。有人說過，最殘忍的事莫過于不讓孩子眼眶里的淚水往下淌。這句話并不嘩眾取寵，因為在這種情境下，孩子只能強行壓抑自己的難過的感受，其內(nèi)心不良的情緒體驗會變得更加強烈，積壓的能量只能傷害自己。
 
　　哭是孩子情緒宣泄的一條重要渠道，是孩子情緒的自然流露，但絕不是唯一的渠道，而且也不是最好的渠道。因為用這種方式疏泄情緒，往往不會引起周圍人的同情和理解，相反，常會使人感到煩躁不安，這樣，成人就會運用壓抑的方式加以堵截。
 
　　讓孩子學(xué)習(xí)和掌握一些哭以外的合理的宣泄消極情緒的方法和技能是很重要的。這些方法和技能是以既不影響孩子的身心健康，又是社會行為規(guī)范所允許或倡導(dǎo)的。
 
　　傾訴，這是一種合理的方法。要讓孩子學(xué)習(xí)在遇到?jīng)_突或挫折時將事由或心中的感受告訴他人，以尋得同情、理解、安慰和支持。孩子對成人有很大的依賴性，成人對孩子表現(xiàn)出的同情或?qū)捨繒徑馍踔燎宄⒆拥男睦砭o張和情緒不安，即使在孩子傾訴并不合乎情理的情況下，也要耐心地聽下去，至少保持沉默，等待孩子情緒的風(fēng)雨過后，再與他細(xì)作理論。
 
　　轉(zhuǎn)移也是合理宣泄情緒的良好途徑。要讓孩子學(xué)習(xí)遇到?jīng)_突和挫折時，不要將注意力集中在引起沖突或挫折的情境之中，而應(yīng)該盡快地擺脫這種情境，投入到自己感興趣的活動中去。例如，孩子為了玩玩具而與其他孩子發(fā)生爭執(zhí)，可讓他到室外去踢一會兒球，在劇烈運動中將積累的情緒能量發(fā)散到其他地方。

 
    接納孩子的情緒。情緒是有規(guī)律的，那就是當(dāng)我們不排斥的時候，它會自然的下降；而一旦我們排斥，它反而會糾纏著我們不放。如果我們用一種接納的態(tài)度去對待孩子的情緒的話，孩子的情緒就會慢慢緩解，一旦孩子的情緒被父母看見、理解、接受，孩子的情緒能量也就通暢了。久而久之，孩子也會學(xué)會如何與自己的情緒相處。
 
    走進(jìn)大自然，進(jìn)行戶外運動。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。當(dāng)孩子情緒不好，壓力大的時候，多帶他爬爬山，登上高山，會頓感心胸開闊。或是跑跑步，用運動發(fā)泄心中的不快。
 
　　所以，孩子情緒失控，并不是洪水猛獸，當(dāng)我們真正了解它，一切也就變得很容易了，我們可以更好的和孩子相處，也對孩子人格的健康成長會產(chǎn)生十分重要的影響。